agosto de 2025 – março de 2028
Para mais informações, entre em contato conosco pelo e-mail: info.la@the3doors.org
Um treinamento de meditação imersiva de 2,5 anos para
transformação pessoal, relacional e social
Descrição e Benefícios do Programa
A Academia das 3 Portas proporciona uma oportunidade única para você se envolver profundamente em um processo de autodescoberta. Este caminho é rigoroso, pois requer um compromisso ativo e contínuo com a autorreflexão e a meditação. Embora possa ser desafiador — enfrentar a si mesmo pode ser desconcertante — também é frequentemente uma experiência alegre. A liberdade de ultrapassar limitações percebidas e explorar os recursos abundantes de sua verdadeira natureza é uma jornada verdadeiramente libertadora.
Uma das maiores forças do programa é o poder do grupo, que se torna um suporte essencial na jornada de transformação pessoal. Durante o programa, os participantes participam de seis retiros imersivos em grupo, tanto online quanto presenciais. Além disso, compartilham suas experiências em encontros mensais em pequenos grupos realizados pelo Zoom, recebem orientação individual contínua e contam com o apoio de um mentor que os guia ao longo de toda a jornada. Esse ambiente de confidencialidade e suporte genuíno permite que cada pessoa compartilhe sua jornada de forma aberta, enriquecendo o processo para todos. A experiência culmina em uma cerimônia formal de formatura, celebrando o crescimento e a transformação de cada participante ao longo da jornada.
Seis Retiros Presenciais em Grupo
Retiro 1: Encontrando Refúgio Interior e Introdução às Práticas do Corpo e da Respiração
O primeiro retiro em grupo é dedicado à prática do refúgio interior, um elemento fundamental para o seu desenvolvimento na Academia. Ao direcionar e acalmar sua atenção na quietude do corpo, no silêncio da mente e na espaciosidade da mente, você começa a descobrir a profundidade ilimitada da sua verdadeira natureza, a luz da consciência e o calor genuíno que emergem de seu interior. O refúgio interior serve como a base de todo o treinamento, e a sua capacidade de permanecer nesse estado será aprofundada e fortalecido em todos os retiros subsequentes.
Durante este retiro, você explorará as práticas das Nove Respirações de Purificação e do Tsa Lung, que envolvem exercícios de respiração e movimento. Essas práticas ajudam a aumentar sua consciência sobre os canais e centros de energia sutil no corpo, permitindo a limpeza de padrões limitantes de reatividade e a descoberta de uma consciência fresca e aberta. Você também aprenderá a se expressar de maneira mais autêntica. As práticas são apresentadas no livro Despertando o Corpo Sagrado, de Tenzin Wangyal Rinpoche.
Retiro 2: Explorando os Presentes do Refúgio Interior e Praticando com Som e Silêncio
O segundo retiro em grupo é dedicado a aprofundar sua imersão no refúgio interior, permitindo que você experimente os presentes da amplitude, consciência e calor. Além de continuar com as práticas corporais anteriores, você aprenderá a prática das Cinco Sílabas do Guerreiro. Esta prática explora o poder transformador do som e do silêncio para liberar obscuridades sutis e facilitar o surgimento da presença autêntica e da expressão criativa. As instruções para essa prática são encontradas em Tibetan Sound Healing, de Tenzin Wangyal.
Retiro 3: O Poder de Cura da Contemplação: Transformando a Dor em Caminho
Neste retiro, você será introduzido à Prática Dzogchen, uma abordagem contemplativa que utiliza cinco linhas de instruções de meditação que acolhem todas as experiências, transformando-as em portas de entrada para uma compreensão mais profunda. Ao invés de rejeitar qualquer vivência, essa prática permite que você veja, autolibere e descubra o poder transformador da consciência. O livro Despertando A Mente Luminosa, de Tenzin Wangyal Rinpoche, será utilizado para esclarecer esses ensinamentos e práticas.
Retiro 4: O Poder de Cura do Coletivo: Acolhendo a Dor Ancestral e Social
Neste quarto retiro em grupo, o foco é aprofundar o reconhecimento e a experiência do poder de cura coletiva que emerge do refúgio interior. Você terá a oportunidade de observar como a dor familiar, ancestral, cultural e global se manifesta dentro de você. Com o suporte do grupo, você aprenderá a se tornar consciente dessa dor coletiva, acolhendo-a e abraçando-a, enquanto explora as novas possibilidades que surgem desse processo. À medida que a dor comunitária é liberada, você se sentirá inspirado a agir com um maior senso de gentileza e compaixão pelo bem-estar dos outros.
Retiro 5: Descobrindo o Fluxo: Expressão Espontânea e o Caminho da Meditação
O quinto retiro em grupo é dedicado a descobrir as qualidades positivas e espontâneas que emergem da consciência aberta. A meditação não é um processo passivo; ao permanecer no refúgio interior e liberar padrões limitantes do ego, você se abre para a experiência da inspiração e da criatividade. Neste retiro, você praticará a permissão para que novos insights e expressões se manifestem a partir do espaço claro e aberto de sua prática, celebrando a fluidez e a autenticidade que surgem desse estado de ser.
Retiro 6: Transformação: Dedicando o Fruto de Sua Prática para o Benefício dos Outros
O sexto retiro em grupo tem como foco aprofundar o reconhecimento e a vivência dos frutos que emergem espontaneamente da sua prática. Este é um momento para celebrar os benefícios que você conquistou e dedicar o mérito de sua jornada ao bem-estar dos outros. Durante o retiro, examinaremos os bloqueios e apoios à expressão espontânea da compaixão em nossas vidas.
Este retiro culmina com uma cerimônia formal de formatura, onde os Professores Sêniores conferem a transmissão do refúgio interior e acolhem os formandos na comunidade global de praticantes de 3 Portas. Encorajamos todos que concluem a Academia a levar os frutos de suas transformações para suas vidas de maneira significativa. Com a orientação de seu mentor e a inspiração de colegas praticantes, você será apoiado a reconhecer como sua experiência pode beneficiar os outros.
A Associação de Praticantes das 3 Portas, composta por graduados e professores da Academia, oferece instrução contínua, suporte e um senso de comunidade cada vez mais profundo para todos os participantes.
Detalhes do Programa
Professores: Professora Sênior Alejandro Chaoul e Professores Lourdes Hinojosa, Patricia Vigil, Carlos Villareal e Rosário Rocha
Localização: Mais informações em breve.
Datas: Os retiros serão realizados nos períodos abaixo.
- 23 a 30 de agosto de 2025
- 7 a 14 de março de 2026
- 22 a 29 de agosto de 2026
- 6 a 13 de março de 2027
- 21 a 28 de agosto de 2027
- Datas a serem anunciadas para março de 2028
Custo: Mais informações em breve.
Contato: Para qualquer dúvida, entre em contato com info.la@the3doors.org
Você Vivenciará
- Seis retiros presenciais em grupo: Cada retiro tem cinco dias e meio de duração, realizados ao longo de dois anos e meio (com dois retiros em grupo por ano).
- Materiais de estudo do programa: Incluem instruções práticas por escrito e gravações dos ensinamentos e meditações guiadas de cada retiro.
- Sessões de prática on-line em grupo: Duas sessões entre cada retiro, guiadas por seus professores para manter a continuidade do aprendizado.
- Sessões de mentoria em grupo: Encontros mensais com seu grupo e mentor entre os retiros presenciais.
- Sessões individuais de mentoria: Uma sessão privada de uma hora com seu mentor entre cada retiro em grupo para suporte personalizado.
- Cinco apresentações em vídeo do Fundador, Tenzin Wangyal: Conteúdos exclusivos que aprofundam os ensinamentos e a prática.
- Apoio de uma comunidade de praticantes: Conexão e suporte contínuo de uma rede de pessoas engajadas na mesma jornada.
Compromisso da Academia
A Academia das 3 Portas é um programa intensivo de 2,5 anos que exige dedicação e foco.
Como participante, você será convidado a se comprometer com os seguintes requisitos:
- Participar dos seis retiros presenciais em grupo.
- Manter uma prática diária das meditações das 3 Portas, tanto formalmente (na almofada) quanto de forma integrada à vida diária.
- Envolver-se ativamente no processo de transformação pessoal por meio de autorreflexão, registros em diário e meditação sobre o relacionamento consigo mesmo, com a família e com a sociedade.
- Realizar 21 dias de retiro pessoal, com retiros individuais de no mínimo três dias cada.
- Cumprir cinco horas de reuniões individuais com um mentor.
- Participar de reuniões virtuais da Academia e de encontros com o grupo de mentoria.
- Esses compromissos sustentam sua jornada de autodescoberta e crescimento ao longo do programa.